雨生百谷，本周三将迎来春季最后一个节气“谷雨”。昨日，记者从市气象台了解到，本周白天气温还算舒适，早晚略微寒冷，最高气温可达30℃以上，周初和周末分别有降水过程。

　　根据最新气象资料分析，本周冷空气势力偏北偏弱，22日前，我市以晴到多云天气为主。其中18日受浅槽影响，多云有时阴，部分地区有分散性对流降水，阵风7级。23日前后有一次雷阵雨过程，并可能伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气。本周气温缓慢回升，23日前后最高气温30℃～32℃。

　　在传统农耕文化中，“谷雨”节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。“谷雨”后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，正是庄稼生长的最佳时节。

　　由于“谷雨”时节湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。要注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。也可根据自身体质加强运动，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，或者到野外春游，不仅能畅达心胸，怡情养性，还能扩大身体的新陈代谢，提高心肺功能，增强体质，减少疾病。